-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
無(wú)癥狀腰突患者仍需注意日常生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)方式、坐姿站姿、腰部保暖、定期復(fù)查等。 1.日常生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、搬重物，減少腰部過(guò)度負(fù)重。規(guī)律作息，保證充足睡眠，有助于維持身體良好狀態(tài)。 2.運(yùn)動(dòng)方式：可選擇游泳、瑜伽等對(duì)腰部負(fù)擔(dān)較小的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和高對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。 3.坐姿站姿：保持正確的坐姿和站姿，挺直腰背，避免彎腰駝背。 4.腰部保暖：防止腰部受寒，尤其是在季節(jié)交替和寒冷天氣時(shí)。 5.定期復(fù)查：通過(guò)定期的影像學(xué)檢查，了解腰椎間盤(pán)突出的變化情況。 6.控制體重：過(guò)重會(huì)增加腰部的負(fù)擔(dān)，應(yīng)合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍內(nèi)。 總之，無(wú)癥狀腰突患者不能掉以輕心，通過(guò)注意上述方面，有助于預(yù)防癥狀出現(xiàn)和病情加重。
2024-11-27 19:05
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 2025熱搜!廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排...
- 2025熱搜!廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排...
- 公布排名：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 會(huì)診通知丨6月14日—15日，昆明康...
- 近期熱點(diǎn)！湖北治癲專業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科是哪...
- 排名公布：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪家好...
- 年度推薦：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 排名公開(kāi)：廣州治神經(jīng)內(nèi)科哪個(gè)醫(yī)院好一...
- 每日更新：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪個(gè)好...
- 口碑醫(yī)院：廣州神經(jīng)內(nèi)科好的醫(yī)院排名“...
