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頭發(fā)枯黃沒營養(yǎng)該如何改善?

請問頭發(fā)枯黃沒營養(yǎng)要怎么辦?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

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    頭發(fā)枯黃沒營養(yǎng)可能是由營養(yǎng)不良、頻繁燙染、壓力過大、疾病影響、護理不當?shù)纫蛩卦斐傻摹?1.營養(yǎng)不良:身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會影響頭發(fā)健康。應多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、豆類;多吃富含維生素 B、C、E 的食物,如新鮮蔬果。 2.頻繁燙染:化學藥水會損傷頭發(fā)結(jié)構(gòu),導致頭發(fā)枯黃。減少燙染次數(shù),使用溫和的洗發(fā)水和護發(fā)素。 3.壓力過大:長期精神緊張會影響身體代謝,間接影響頭發(fā)。學會放松,如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 4.疾病影響:某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也可能導致頭發(fā)問題。需治療原發(fā)疾病。 5.護理不當:錯誤的洗頭方式、過度使用吹風機等。洗頭時水溫適中,避免高溫吹干,讓頭發(fā)自然風干。 改善頭發(fā)枯黃沒營養(yǎng)需要綜合調(diào)理,保持良好的生活和護理習慣。如果情況嚴重,建議及時就醫(yī),查明原因。

    2024-11-28 10:02
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