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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邱金磊 醫(yī)師
莒南縣相溝衛(wèi)生院
其他
外科
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長時間用電腦導(dǎo)致脖子僵硬，可通過改變姿勢、適度運動、熱敷按摩、藥物治療及就醫(yī)診治等方式緩解。 1.改變姿勢：定時起身活動，伸展頸部，避免長時間低頭或固定一個姿勢。 2.適度運動：進行簡單的頸部伸展運動，如緩慢仰頭、低頭、左右轉(zhuǎn)頭等，每個動作保持 10 秒左右。 3.熱敷按摩：用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部，輕輕按摩頸部肌肉，促進血液循環(huán)。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥；也可使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗等。 5.就醫(yī)診治：若脖子僵硬癥狀嚴重，持續(xù)不緩解或伴有頭暈、手臂麻木等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，可能需要進行物理治療、針灸等。 總之，對于因長時間用電腦導(dǎo)致的脖子僵硬，要重視并及時采取措施，避免癥狀加重。同時，日常注意保持正確的坐姿和使用電腦的習(xí)慣。
2024-12-08 15:23
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒油蟛浚i部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
