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早上空腹運動的利弊受多種因素影響，包括個人身體狀況、運動類型、運動強度、運動時長和運動目的等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.個人身體狀況：健康人群可能耐受，但患有糖尿病等疾病者可能有風(fēng)險。
2.運動類型：低強度如散步可能影響不大，高強度如快跑則不建議。
3.運動強度：輕度運動一般可行，劇烈運動易導(dǎo)致低血糖。
4.運動時長：短時間運動尚可，長時間易引起不適。
5.運動目的：減肥可能有一定效果，但增肌則不利。
總體而言，早上空腹運動不一定適合所有人，應(yīng)根據(jù)自身情況決定，如有不適及時停止。

你好，這個如果是體重明顯的過于肥胖，可以考慮減肥的，這個跑步可以幫助減肥的，空腹跑步還是比吃飯后好些的：另外就是控制自己的飲食習(xí)慣，油膩高脂肪的食物比如肥肉，動物內(nèi)臟等盡量不吃。