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早上起床喝鹽水或白開水的選擇，需綜合個人身體狀況，如是否有便秘、水腫、腎臟疾病等，以及日常飲食中的鹽分攝入情況來決定。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.對于一般健康人群，白開水是較好的選擇。它能補充水分，促進新陳代謝，幫助身體排毒。
2.若有便秘問題，且飲食中鹽分攝入不過多，早上飯前一小時適量喝淡鹽水，可潤腸通便。
3.但存在水腫病的人，不宜喝鹽水，以免加重水腫。
4.腎臟疾病患者也應(yīng)避免喝鹽水，以防加重腎臟負擔(dān)。
5.平時飲食偏咸的人，早上更適合喝白開水，以調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽分平衡。
總之，早上喝鹽水還是白開水，要根據(jù)自身情況做出恰當(dāng)選擇，以維持身體健康。

患者您好，你早上起床喝杯白開水就可以。一般情況下喝鹽水是為了便秘情況。所以喝白開水就可以。早盡量早睡早起。一般時候平時喝也不要過多一般一天達到2000毫升就可以。祝你健康，希望回答能對你有幫助。