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刮痧有一定減肥作用，要從飲食、運(yùn)動等多方面配合，注意事項較多，包括飲食選擇、運(yùn)動方式等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食選擇：避免過多淀粉類食物，如面食、土豆、米粉；多吃新鮮肉類，像牛肉、蝦、雞胸肉；多吃水果，如蘋果、葡萄、橘子、西柚、柚子。
2.運(yùn)動方式：積極參加戶外活動，如跳繩、跑步等。
3.注意事項：刮痧后注意保暖，避免著涼。
4.頻率控制：不宜過于頻繁刮痧，以免損傷皮膚。
5.心態(tài)調(diào)整：保持平和心態(tài)，減肥不可急于求成。
總之，刮痧減肥需綜合調(diào)理，長期堅持，才能達(dá)到理想效果。

你好，刮痧通常用于血瘀、氣滯或痰凝患者，肥胖者多為氣滯、脂肪積聚，因此刮痧的確有一定減肥療效。但需注意刮痧減肥的療程及刮痧出痧程度和患者接受度有關(guān)，通常4次-6次為1個療程；患者痰積或減肥效果決定刮痧療程和頻率；若患者有出血傾向、體質(zhì)虛弱、中醫(yī)虛證為主、刮痧部位有過敏或皮膚破潰等癥狀不宜刮痧。