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長期從事體力勞動導致腰椎間盤突出，又有抽煙、喝酒、血壓偏高、性能力低下等情況，要改善這些狀況，需綜合調理，包括改變生活習慣、治療疾病、加強鍛煉、調整飲食、保持良好心態(tài)等。 1.治療疾?。簩τ谘甸g盤突出，可先采取保守治療，如臥床休息、牽引、按摩等。若癥狀嚴重，可能需手術。血壓偏高要遵醫(yī)囑服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。 2.改變生活習慣：戒煙戒酒，避免勞累和不良姿勢，保證充足睡眠。 3.加強鍛煉：進行適度的有氧運動，如散步、游泳，增強體質。 4.調整飲食：減少鹽和油的攝入，多吃蔬菜水果和富含蛋白質的食物。 5.保持良好心態(tài)：避免焦慮和壓力，積極面對身體狀況。 總之，要改善身體狀況需要長期堅持，定期復查，遵循醫(yī)生建議，逐步恢復健康。

你好，椎間盤突出可以先保守治療牽引，理療,推拿,按摩,硬膜外封閉，藥物可以口服活血止痛膠囊和腰痛寧膠囊治療觀察療效。保守治療效果不好的情況下采用外科治療！不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,

長時間從事體力勞動，可以引起這種有點突出的癥狀。建議在醫(yī)生指導下進行相關的手術治療，出現(xiàn)類似的癥狀，通過保守治療只能暫時性緩解疼痛，不能從根本上痊愈，必須要通過進一步的檢查，根據(jù)病情來選擇微創(chuàng)手術治療，同時有高血壓一定要及時的服用降壓藥，同時注意低鹽飲食，避免吸煙，喝酒都有一定幫助。