一般白癜風(fēng)的患者做什么樣的運(yùn)動是利于康復(fù)？
女朋友最近剛被確診為白癜風(fēng)，因為外貌上的原因，自從確診后，就很少出門，我想讓她可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動一下，這樣既可以鍛煉身體，也可以緩解心情。所以請問，一般白癜風(fēng)的患者做什么樣的運(yùn)動是利于康復(fù)？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王軍婭 副主任醫(yī)師
蘭州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
一診白癜風(fēng)診療中心
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你好，慢跑有利于白癜風(fēng)的康復(fù)。慢跑可以帶動全身的有氧代謝?？梢源龠M(jìn)骨的血運(yùn)和營養(yǎng)代謝，有效的仿制骨質(zhì)疏松發(fā)生，可使人體大量出汗，汗水可使體內(nèi)的致癌物質(zhì)及時地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經(jīng)的興奮性，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)與內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)性，有益于延緩集體衰老過程。所以白癜風(fēng)患者應(yīng)該多做一些慢跑運(yùn)動?；颊咴诼苓^程中要注意的是防止關(guān)節(jié)肌肉的磕碰和拉傷，沒有長跑習(xí)慣的人最好先慢跑，及用8分鐘以上的時間完成 1600米，以后再逐步加速，跑時盡量腳跟先著地。 白癜風(fēng)患者還可以靜下心來做一些有氧運(yùn)動，可以緩解不良情緒，放松心情：找個舒適安靜的地方，持坐姿，緊閉雙目，放松肌肉默默地進(jìn)行一呼一吸，以深呼吸為主，令心情舒暢。
2019-03-05 12:39
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回答2
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周曉娟 主任醫(yī)師
蘭州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
五診白癜風(fēng)診療中心
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你好，運(yùn)動能增強(qiáng)體魄，保持健康，休息能消除疲勞，恢復(fù)體力，運(yùn)動和休息都是抵御疾病的重要手段，白癜風(fēng)患者適宜的進(jìn)行運(yùn)動有助于病情穩(wěn)定和促進(jìn)病情康復(fù)，但是運(yùn)動忌太過激烈，這樣反而不利于病情的康復(fù)，比如像跳繩：跳繩是一項以四肢肌肉活動為主的全身性運(yùn)動，有發(fā)展耐力、彈跳力、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力的效果，還有助于其他運(yùn)動能力的提高，能在較短的時間內(nèi)收到較好的效果，是一項具有多功能鍛煉的運(yùn)動項目。太極：太極內(nèi)功養(yǎng)生法通俗易懂，簡單易學(xué)，不出偏差，用于健身防病、康復(fù)養(yǎng)生確有獨(dú)特功效。甩手：甩手，是一種十分簡單易行的鍛煉方法，它有利于活躍人體生理功能，行氣活血，疏通經(jīng)絡(luò)，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。白癜風(fēng)患者一定要以一個樂觀積極的情緒治療白癜風(fēng)，日常生活也要進(jìn)行一些必要的運(yùn)動，這要對提高自身的免疫力、和促進(jìn)白癜風(fēng)的治療效果都有很大的幫助。
2019-03-05 12:39
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