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病情分析：腰部軟骨損傷后，需要注意休息、避免腰部受力、及時治療、適當鍛煉、定期復查等。 1.休息：損傷初期應臥床休息，減少腰部活動，給軟骨恢復創(chuàng)造良好條件。 2.避免腰部受力：避免彎腰、搬重物等動作，防止加重損傷。 3.及時治療：可在醫(yī)生指導下使用藥物，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）緩解疼痛和炎癥。也可進行物理治療，如熱敷、按摩等。 4.適當鍛煉：病情穩(wěn)定后，進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 5.定期復查：按照醫(yī)生建議的時間復查，了解損傷恢復情況，調整治療方案。 總之，腰部軟骨損傷需要綜合治療和護理，患者要積極配合醫(yī)生，保持良好的心態(tài)，促進腰部的恢復。
指導意見：如果出現(xiàn)了軟骨損傷，并且出現(xiàn)了疼痛，可以使用雙氯芬酸鈉片，具體的用藥請遵醫(yī)囑。