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身體抵抗力差可能由多種因素導(dǎo)致，常見的有不良生活習(xí)慣、營養(yǎng)不均衡、心理壓力大、基礎(chǔ)疾病、年齡增長。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、缺乏運動、吸煙飲酒等，應(yīng)保持規(guī)律作息，適度增加運動量，戒煙戒酒。
2.營養(yǎng)不均衡：挑食、節(jié)食等易致營養(yǎng)缺乏，要均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮果蔬。
3.心理壓力大：焦慮、抑郁等不良情緒會影響免疫系統(tǒng)，需學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過冥想、瑜伽等方式放松。
4.基礎(chǔ)疾?。喝缣悄虿?、慢性腎病等會削弱抵抗力，要積極治療原發(fā)病。
5.年齡增長：隨著年齡增加，身體機能下降，抵抗力也會變?nèi)?，可適當(dāng)補充營養(yǎng)保健品，如維生素C、維生素D等，但需遵醫(yī)囑。
總之，調(diào)養(yǎng)身體抵抗力需要綜合多種方法，長期堅持，才能有效提高抵抗力，保持健康。

患者好，身體抵抗力差，很容易出現(xiàn)感冒以及引起其他的疾病。這種情況平時就應(yīng)該積極參加體育鍛煉，如慢跑，散步，跳舞打球，游泳等。適當(dāng)增加營養(yǎng)，保證營養(yǎng)均衡。多吃蛋白質(zhì)以及豆類食品，也可以多一些富含維生素以及礦物質(zhì)豐富的食物。多吃新鮮的蔬菜水果。平時要保證飲食規(guī)律，不要暴飲暴食。也要保證充足的睡眠，不要熬夜。也可以口服一些增強體質(zhì)的藥品，如口服轉(zhuǎn)移因子口服液或者是吃蛋白質(zhì)粉。