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板栗和牛奶可以一起吃，但要注意食用量和方式。板栗富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和維生素，牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，兩者都有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不過(guò)，板栗淀粉含量高，易產(chǎn)生飽腹感。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)成分：板栗含蛋白質(zhì)、維生素等，牛奶含蛋白質(zhì)、鈣等，對(duì)身體有益。
2.食用好處：適量食用能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.飽腹感影響：板栗淀粉多，易飽腹，大量食用后接著喝牛奶可能消化不良。
4.消化能力：消化功能弱的人，一起食用更要控制量。
5.食用時(shí)間：建議間隔一段時(shí)間分別食用。
總之，板栗和牛奶可以搭配，但要根據(jù)自身情況合理安排，避免引起不適。

板栗和牛奶雖然都含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，但最好不要一起吃。因?yàn)榘謇鹾矸?，蛋白質(zhì)比較多，本來(lái)吃多了就不容易消化，而牛奶含鈣多，兩者一起吃的話，蛋白質(zhì)和鈣發(fā)生沉淀，會(huì)產(chǎn)生不宜消化的物質(zhì)，腸胃難以吸收，容易引起消化不良，導(dǎo)致脹氣，對(duì)身體健康不利。