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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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一般有腰部的問題會導(dǎo)致腰椎活動功能下降以及腰椎疼痛的癥狀。需要進(jìn)行腰部的評估，看是否適合進(jìn)行康復(fù)鍛煉。可以在專業(yè)運(yùn)動治療師指導(dǎo)下，做set懸吊鍛煉，飛燕動作，橋式運(yùn)動以及深蹲，平板支撐，腰椎保健操等。在運(yùn)動之后可以進(jìn)行牽拉動作，放松肌肉。同時要改正生活中不良姿勢。
2019-03-23 11:10
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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患者您好，腰椎部位最常見的問題就是腰椎間盤突出。一般是由于長期的異常姿勢所導(dǎo)致，多數(shù)以腰疼為主。這種病以保守治療為主，最好的鍛煉方式是倒走，因為是反向運(yùn)動，能有效強(qiáng)制人體重心后移，減少腰椎前凸，從而矯正姿勢。也可以做一些功能鍛煉，比如五點支撐法，小燕飛運(yùn)動，游泳，放風(fēng)箏，打羽毛球等，避免長期彎腰負(fù)重和劇烈運(yùn)動。祝健康。
2019-03-21 18:04
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