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牙齒變白的方法包括做好清潔、飲食調整、使用美白產(chǎn)品、定期看牙醫(yī)、避免不良習慣等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.做好清潔：日常多喝水，餐后漱口清理食物殘渣，早晚刷牙。
2.飲食調整：多吃芹菜、橙子、香蕉等有助于美白牙齒的食物。
3.使用美白產(chǎn)品：如美白牙膏、牙貼，但要選擇正規(guī)產(chǎn)品。
4.定期看牙醫(yī)：進行專業(yè)的洗牙和牙齒檢查。
5.避免不良習慣：減少吸煙、喝咖啡、喝茶等易染色的行為。
保持良好的口腔衛(wèi)生習慣和健康的生活方式，有助于牙齒美白。

牙齒美白的方法有以下幾種：
第一種，可以經(jīng)常去牙科進行洗牙，也可以用一些好的漱口水、美牙儀等，比較常用的方法是冷光美白。
第二種，可以使用家中的陳醋含在嘴中進行美白治療，平時可以配合含檸檬片進行美白處理。
第三種，可以選擇做烤瓷牙冠或者少量磨除牙體組織，也可以選擇樹脂貼面、瓷貼面進行美白治療