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失眠表現(xiàn)不穩(wěn)定，有時能睡幾小時，有時幾天睡不著，可能由心理因素、環(huán)境因素、生活習慣、疾病影響、藥物副作用等引起。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒可能導致失眠。長期的心理困擾會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，使人難以入睡或睡眠質(zhì)量差。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等不良環(huán)境會干擾睡眠。比如居住在靠近馬路或施工場地的地方，容易因噪音而失眠。 3.生活習慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑等都可能影響睡眠。比如經(jīng)常熬夜，會打亂生物鐘，導致睡眠紊亂。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等疾病可能影響睡眠。例如神經(jīng)衰弱患者，神經(jīng)容易興奮和疲勞，導致睡眠障礙。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能有影響睡眠的副作用。 總之，失眠原因多樣。若長期失眠，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。同時，要養(yǎng)成良好的生活習慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。

您好 失眠，睡不著與神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)的，可以服用安神補腦液治療觀察看看，避免勞累情緒激動，保持心情舒暢，睡前不要玩手機等，避免熬夜。