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哪些食物具有較好的補(bǔ)血效果？

哪些食物更有補(bǔ)血效果？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    胡玲娟 主治醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    婦科

    具有補(bǔ)血效果的食物有很多，如動(dòng)物肝臟、紅棗、桂圓、黑芝麻、菠菜等。 1.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，有助于改善貧血狀況。 2.紅棗：含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和環(huán)磷酸腺苷，能增強(qiáng)機(jī)體造血功能。 3.桂圓：不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，其所含成分對(duì)促進(jìn)造血有一定作用。 4.黑芝麻：富含鐵和多種營養(yǎng)物質(zhì)，可促進(jìn)血紅蛋白合成。 5.菠菜：是一種常見的綠葉蔬菜，富含鐵和維生素 C，有助于鐵的吸收和利用。 總之，飲食中的這些補(bǔ)血食物可以在一定程度上幫助改善貧血狀況，但如果貧血較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，接受專業(yè)治療。

    2024-11-29 04:05
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長：肺癌、肝癌、大腸癌，以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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