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感冒時(shí)不建議健身，主要有以下幾方面原因：身體抵抗力下降、體力消耗過(guò)多、易引發(fā)并發(fā)癥、影響身體恢復(fù)、可能加重病情。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.抵抗力下降：感冒會(huì)使身體免疫系統(tǒng)處于應(yīng)激狀態(tài)，抵抗力本就降低，健身會(huì)進(jìn)一步削弱。
2.體力消耗：健身會(huì)消耗大量體力，而感冒時(shí)身體能量?jī)?chǔ)備不足。
3.并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)：可能導(dǎo)致心肌炎、肺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。
4.恢復(fù)受阻：不利于身體集中精力對(duì)抗病毒，延長(zhǎng)感冒病程。
5.病情加重：過(guò)度勞累可能使感冒癥狀，如咳嗽、流涕等加重。
總之，感冒期間應(yīng)多休息，待身體恢復(fù)后再健身。

你好，感冒期間身體虛弱，有些是容易出現(xiàn)渾身無(wú)力現(xiàn)象，是需要好好的補(bǔ)養(yǎng)的，在這期間的確是不太適合健身的，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是需要的，不能太勞累，也不能太劇烈，這樣不好，同時(shí)要注意多喝水。