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你的血壓如果比較高的話，主要是由于平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣的原因，在平時(shí)的話，控制住自己的血壓主要在一下幾個(gè)方面注意，一是注意飲食，飲食以清淡為主，不要吃過于肥甘厚味。二是注意自己的情致，不要因?yàn)橐恍┬∈露鷼?，保持好的心情。一是注意飲食，飲食要清淡，不要過于肥甘厚味。二是注意自己的情致，不要因?yàn)橐恍┬∈露鷼猓３趾玫男那椤?/p> 2012-12-11 15:35

你好，告訴你正常的血壓值范圍，供你參考：收縮壓90-120，舒張壓60-90，脈壓差30-40，只要符合以上的條件，就是正常的血壓，高血壓病，還要注意飲食控制。飲食治療要適量控制熱能及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入水平，控制體重，防止或糾正肥胖，利尿排鈉，調(diào)節(jié)血容量，保護(hù)心、腦、腎血管功能。采用低脂低膽固醇、低鈉、高維生素、適量蛋白質(zhì)和熱能飲食。限制總熱能。適量蛋白質(zhì)。限制脂類。進(jìn)食多糖類碳水化物。礦物質(zhì)和微量元素等。補(bǔ)充足量維生素C。節(jié)制飲食。應(yīng)飲茶戒煙，最好忌酒

應(yīng)該是血壓引起的，血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙 ，酒,避免情緒激動(dòng)。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩(wěn)。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療。