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天津治療失眠最好的方法是哪些?

失眠

女63歲來(lái)自想柯大夫幫您解決什么問(wèn)題:感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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    你好,造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等 精神因素??梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì) 造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘. 可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如:牛奶、水果(蘋(píng)果、香蕉、梨等)小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等

    2012-10-16 13:45
  • 回答2

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    你好,治療失眠是沒(méi)有什么最好的方法的,對(duì)癥就是最好,因?yàn)樵斐墒叩囊蛩夭煌敲凑{(diào)理的方法也是不一樣的,這一點(diǎn)一定要清楚,不能僅僅依靠安神藥物調(diào)理,這樣是容易造成對(duì)藥物的依賴(lài)性的,找家專(zhuān)業(yè)些的醫(yī)院全面的檢查一下。確診病因,再治療較好。

    2012-10-20 18:34
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是失眠?   失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)?;颊咧髟V睡不著,表現(xiàn)為入睡困難,中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高,尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»

夢(mèng)魘 幻聽(tīng)
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