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這是因為自己作息時間不夠規(guī)律導致的睡眠不足、精神乏力。所以最重要的解決辦法就是要保證充足的睡眠時間，不要加班加點，不要經(jīng)常熬夜，熬夜對人的身體有特別大的影響，同時要調(diào)整自己的情緒，不要經(jīng)常性的胡思亂想，不然會造成睡眠質(zhì)量不高。在飲食上多補充富含維生素和鈣之類的食物，有助于保持精力。

考慮是神經(jīng)衰弱所致，建議看看中醫(yī)，中醫(yī)辨證施治。結(jié)合針灸理療。

你好，你所說的癥狀，中醫(yī)稱嗜睡，多因陽氣不足，清陽不升，或濕濁困脾，氣機不暢，或中氣虧損，倦怠無力，等都能引起嗜睡，找出病因，針對治療

你好；嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發(fā)作。困倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，提高機體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達到消解春困的目的。走出室外，到郊外舉目眺望。良好的視覺刺激，有利于消除嗜睡。吃點苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。祝你健康。

您好，嗜睡主要是由于患者脾虛，濕氣重有關(guān)。急躁與肝火旺有關(guān)?？梢赃m當吃點丹梔逍遙丸與補中益氣丸，主要是疏肝清熱，健脾補氣的。平時清淡為宜，可以常艾灸關(guān)元穴。

考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片 ,維生素b1片, 安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

你好， 往往是和多種情況有關(guān)的。如腦供血不足、貧血、疲勞綜合征、壓力等。這種情況一般的情況建議檢查一下的。根據(jù)具體的情況的。中醫(yī)的情況往往是可以采用中藥配合按摩等治療的。不要勞累。

你好，可能是勞累過度引起的神經(jīng)衰弱，建議多休息，注意休息，保證睡眠。同時也可用中藥調(diào)理。