不知點(diǎn)解睡前要吃宵夜
2012-03-08 11:45
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不知點(diǎn)解睡前要吃宵夜和喝點(diǎn)酒才好睡
病友癥狀說明（主要癥狀、發(fā)病時(shí)間）：
曾經(jīng)治療情況和效果：
想柯大夫幫您解決什么問題：
是什么原因？是否對(duì)人體不好？
化驗(yàn)、檢查結(jié)果：
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊娟 主治醫(yī)師
北京豐臺(tái)廣濟(jì)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
其他
兒科
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你好初步判斷是神經(jīng)衰弱，建議你積極服用谷維素 刺五加 b1片來調(diào)理,注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅,
2012-03-08 13:23
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回答2
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李宏杰 主任醫(yī)師
河南省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
腫瘤外科
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如果你一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小時(shí)吃完，并避免油脂高的食物。油膩食物會(huì)讓消化變慢，延緩胃排空時(shí)間，有些人因此會(huì)在夜里睡不好，甚至影響隔天一早的食欲，讓最重要的早餐吃不下。宵夜的熱量控制在200卡左右。比較好的選擇：一杯低脂牛奶加2～3片蘇打餅、清淡的湯面或咸粥、燕麥片、紅(綠)豆湯等。
2012-03-08 14:23
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