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三高和膽固醇高是中老年人最常見(jiàn)的身體問(wèn)題，是要及時(shí)使用藥物治療的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下先服用一個(gè)療程的降脂藥看看效果怎么樣，主要還是從日常生活習(xí)慣的改變上進(jìn)行降脂，飲食上減少油脂的攝入，多吃粗糧，每天保證一定量的運(yùn)動(dòng)，減肥是最簡(jiǎn)單有效的降脂方法，另外還可以選擇中藥來(lái)幫助降低膽固醇，效果不錯(cuò)。

您好,您的情況不是很?chē)?yán)重,血脂稍高,暫時(shí)可以不使用藥物,實(shí)行飲食控制,限制高脂肪食品：嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜,豆制品,瘦肉,海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收

飲食治療:飲食治療是大多數(shù)脂肪肝病人治療的基本方法，也是預(yù)防和控制脂肪肝病情進(jìn)展的重要措施。眾所周知，熱能的來(lái)源為食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類(lèi)，其需要量與年齡、性別和工種等因素有關(guān)。過(guò)高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多，從而加速肝臟細(xì)胞脂肪變性。因此，應(yīng)該制定并堅(jiān)持合理的飲食制度，瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食，有助于促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退，高纖維類(lèi)的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對(duì)于因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的脂肪肝尤其重。