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雙腿發(fā)軟乏力可能由缺鈣、缺乏維生素D、不良生活習慣、飲食不當、疾病等引起，可通過相應措施改善。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.缺鈣：可口服碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等鈣劑，多曬太陽促進鈣吸收。
2.缺乏維生素D：補充維生素D滴劑，食用富含維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃。
3.不良生活習慣：避免熬夜，保證充足睡眠，規(guī)律作息。
4.飲食不當：增加奶類、蝦皮、菠菜等含鈣高食物的攝入，減少咖啡濃茶的飲用。
5.疾?。喝粲韶氀?、低血糖等疾病導致，需治療原發(fā)病，如貧血可補充鐵劑。
若調整后癥狀仍無改善，應及時前往正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查和治療。

建議你去醫(yī)院行相關檢查，看看有沒有腰椎間盤突出，胸椎管內(nèi)占位。