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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽(yáng)市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
泌尿外科病區(qū)
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下半身可以用運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助減肥，跑步可以有效的燃燒腿部多余的脂肪，上下蹲能夠讓腿部的肌肉更加的凝練。平?？梢宰鲎鲨べ?，瑜伽的抬腿，劈叉等都可以對(duì)下半身的減肥有顯著的效果。平?？梢远喑允卟怂约案缓鞍踪|(zhì)的食物，避免辛辣刺激的食物，偏向于低脂肪低熱量的食物。
2018-12-29 12:58
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷玉鋒 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的敘述 ，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，再就是多鍛煉，運(yùn)動(dòng)健身，慢慢會(huì)改善的，祝你健康
2013-12-24 17:56
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回答3
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部
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您好 ，可以早上起來(lái)跑步，少吃多動(dòng)，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng)；可以游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)。飲食選低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜。
2013-12-24 16:11
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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瘦下來(lái)后，適當(dāng)控制食量對(duì)防止反彈有效，不要大吃大喝呀。
2013-12-26 15:56
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析： 你好，肥胖主要是由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，缺乏運(yùn)動(dòng)，過(guò)多的脂肪在身體局部囤積引起的。 指導(dǎo)意見: 我個(gè)人認(rèn)為應(yīng)從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面控制，1.飲食上應(yīng)該以清淡食物為主，避免進(jìn)食辛辣肥肉、油炸之品，每頓飯應(yīng)該7分飽即可2.運(yùn)動(dòng)療法：每天堅(jiān)持跑步30-60分鐘，這樣有利于增加腿部的脂肪消耗！ 希望我的回答對(duì)你有所幫助！
2013-12-29 15:56
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回答6
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好您好!合理的減肥方法最好還是運(yùn)動(dòng)加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時(shí)候還會(huì)傷身體。合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來(lái)先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果
2014-01-02 15:56
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回答7
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，建議你平時(shí)注意熱量的攝取,建議你做有氧操或者瑜伽還有慢跑,但是最主要的是要改變飲食習(xí)慣,全身瘦了以后,腿自然也會(huì)瘦,慢慢比例會(huì)協(xié)調(diào)的.
2014-01-04 15:56
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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