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您好，吃棗是有很多好處的，對(duì)于人體來說益處很多，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，但是吃多了容易引起胃酸分泌過多，建議適量吃。紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。因此，有提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞；經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石；防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用；寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲等等好處。希望我的回答能幫到您。

你好　可以一天吃幾個(gè)的　不過最好少吃　因?yàn)槌粤梭w熱，你可以隔三岔五的吃吃，希望我的回答對(duì)你有幫助

您好，俗話說的好，“一日吃三棗，一輩子不顯老”，吃棗是有很多好處的，對(duì)于人體來說益處很多，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，但是吃多了容易引起胃酸分泌過多，建議適量吃。紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。因此，有提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞；經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石；防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用；有良好的滋補(bǔ)作用；抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲等等好處。棗的吃法很多，像紅棗水、紅棗蜂蜜湯、紅棗枸杞粥等等，避免只是吃生棗，避免引起胃部不適。希望我的回答對(duì)您有幫助，祝健康！

紅棗吃多了回產(chǎn)生脹氣兩歲兒童不建議每天食用，另外每次食用不易過多

可以吃的，一天吃4到5顆，紅棗可以補(bǔ)血

紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。紅棗雖好，但吃多了會(huì)脹氣，有損消化功能，因此應(yīng)注意控制食量，不要過量就可以。天天吃一粒沒事。