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1、合理飲食 提升自身免疫力 工作的壓力和睡眠的不足都會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，很多研究表明，免疫力缺少過多可引發(fā)多種生癥狀，大多白癜風(fēng)都是由免疫力低下才引起的。對于任何人來說，提高免疫力是至關(guān)重要的。尤其對女性白癜風(fēng)患者來說，提高自己自身免疫力顯得很重要。 2、穿衣合身 避免機(jī)械性摩擦 臨床中部分白癜風(fēng)患者，最初就是在皮膚外傷處出現(xiàn)皮膚白斑。日常中，女性白癜風(fēng)患者應(yīng)穿寬大適身的衣服，避免損傷皮膚和機(jī)械性摩擦。由于多數(shù)白癜風(fēng)患者的皮損，發(fā)生在經(jīng)常摩擦和易受外傷的部位。因此，預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生，就要盡量避免皮膚出現(xiàn)外傷。 3、放松心情 保持良好的心態(tài) 放松心情，保持良好的日常心態(tài)。由于精神負(fù)擔(dān)種和心理壓力大，在生活中有不如意、不順利的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候最容易誘發(fā)白癜風(fēng)。因此在日常生活中要學(xué)會(huì)減壓。例如：發(fā)泄心中積郁;發(fā)展興趣愛好;遇事不慌，穩(wěn)妥善待; 生活要有規(guī)律，避免經(jīng)常處于緊張和焦慮的精神狀態(tài)之中等。