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睡覺(jué)前適量喝水有好處，也可能有不利影響，取決于個(gè)人身體狀況和飲水量等因素。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.預(yù)防血栓：睡覺(jué)時(shí)血流變慢，易形成血栓，睡前適量喝水可稀釋血液，降低血栓風(fēng)險(xiǎn)。
2.促進(jìn)代謝：利于身體夜間的新陳代謝。
3.補(bǔ)充水分：經(jīng)過(guò)一天活動(dòng)，身體可能缺水，睡前補(bǔ)充可維持水平衡。
4.不利方面：可能導(dǎo)致夜尿增多，影響睡眠質(zhì)量。
5.個(gè)體差異：心腎功能不佳者，睡前大量喝水可能加重負(fù)擔(dān)。
綜合來(lái)看，睡前可適量喝少量溫水，但要根據(jù)自身情況調(diào)整，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

患者好，不建議晚上睡前喝水。晚上喝水以后，人處于睡眠狀態(tài)是屬于相對(duì)靜止的狀態(tài)，血液循環(huán)，體內(nèi)代謝都比較緩慢，水濕停留于體內(nèi)時(shí)間長(zhǎng)容易加重臟腑的功能負(fù)擔(dān)。如果水濕不能夠及時(shí)排出體外，也會(huì)出現(xiàn)顏面浮腫等現(xiàn)象；如果體內(nèi)水濕，及時(shí)排出體外，晚上小便次數(shù)過(guò)多，又會(huì)影響人體正常的睡眠時(shí)間，不能夠保證睡眠質(zhì)量。如果天氣炎熱，房間內(nèi)溫度比較高，比較干燥，體內(nèi)出現(xiàn)口干口渴缺水的狀態(tài)，在睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮壬倭康乃匝a(bǔ)充體液，可以稀釋血液，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于心腦血管的健康。