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指甲扁平凹陷可能由多種原因引起，常見的包括營養(yǎng)缺乏、真菌感染、外傷、系統(tǒng)性疾病以及遺傳因素。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.營養(yǎng)缺乏：體內(nèi)缺乏鐵、鋅、鈣等微量元素或維生素A、B族維生素時，指甲可能出現(xiàn)扁平凹陷?？赏ㄟ^飲食調(diào)整，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如動物肝臟、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等。
2.真菌感染：灰指甲是常見原因之一，指甲會變色、增厚、變形。治療常使用外用抗真菌藥物，如阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏等，必要時口服伊曲康唑膠囊。
3.外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，影響其正常生長，導(dǎo)致扁平凹陷。一般待新指甲長出可逐漸恢復(fù)。
4.系統(tǒng)性疾?。喝缛辫F性貧血、甲狀腺功能減退等，會影響指甲的營養(yǎng)供應(yīng)和代謝。需要針對原發(fā)病進(jìn)行治療，如治療缺鐵性貧血可補(bǔ)充硫酸亞鐵等。
5.遺傳因素：部分人天生指甲形態(tài)異常，表現(xiàn)為扁平凹陷，通常無特殊治療方法。
指甲扁平凹陷的原因多樣，如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。

指甲扁平凹陷是典型的缺鈣引起的指甲病變，這種情況下需要及時補(bǔ)充鈣的吸收，平時除了吃一些鈣片以外，也可以通過飲食來達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。建議你多吃一些補(bǔ)鈣的食物，比如牛奶、雞蛋、豆制品，平時也可以多曬曬太陽。注意休息，避免勞累，晚上盡量不要熬夜。多吃一些粗糧。