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女人在經(jīng)期適合吃一些性質(zhì)溫和、富含營養(yǎng)的水果，如蘋果、香蕉、草莓、橙子、櫻桃等。 1.蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，其性質(zhì)溫和，一般不會對經(jīng)期造成不良影響。 2.香蕉：能提供能量，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的疲勞感，還含有豐富的鉀元素，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。 3.草莓：富含維生素 C 和抗氧化物質(zhì)，對提高免疫力有幫助，且口感鮮美，能改善經(jīng)期的食欲。 4.橙子：含有豐富的維生素 C 和類黃酮等，有助于增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防貧血。 5.櫻桃：具有補(bǔ)血的作用，能緩解經(jīng)期失血帶來的不適，還富含多種維生素和礦物質(zhì)。 總之，女性在經(jīng)期選擇水果時，應(yīng)注重其營養(yǎng)成分和性質(zhì)溫和的特點，適量食用有助于保持身體健康。但如果在經(jīng)期食用水果后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。

患者您好，女人來月經(jīng)，建議可以吃一些維生素含量高的水果就可以的，建議最好不要吃冰箱里的水果，也不要吃寒性大的水果，例如西瓜等，可以多吃一些蘋果壓力，橘子等水果都是可以的，來月經(jīng)的時候還要注意保暖，不要著涼，可以喝一些姜棗紅糖水，如果有痛經(jīng)的話還要熱敷按摩腹部。祝您早日恢復(fù)健康。