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產(chǎn)后排惡露期間的飲食很重要，以下為您介紹一些有助于排惡露的食物和注意事項(xiàng)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食清淡：避免肥甘厚膩食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，利于惡露排出。
2.清熱祛瘀食物：如艾葉煮水、艾葉煮雞蛋，有助于祛瘀。
3.富含蛋白質(zhì)食物：像雞肉、魚肉、瘦肉等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)恢復(fù)。
4.新鮮蔬果：補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，如蘋果、香蕉、菠菜等。
5.活血化瘀中藥：益母草、當(dāng)歸、川芎等，但需遵醫(yī)囑使用。
產(chǎn)后排惡露期間合理飲食有助于身體恢復(fù)，但如有惡露異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好，一般產(chǎn)后坐月子期間惡露多，有紅糖水煮雞蛋，紅糖可以補(bǔ)血，加快產(chǎn)婦體力恢復(fù)，也可以活血，促進(jìn)惡露排出可以吃些益母草，在藥房購買益母草回來，熬成藥汁，藥汁可以煲烏雞湯或是燉排骨，可以補(bǔ)身體催乳，也可以排惡露。促進(jìn)惡露排出還有其他方法，比如建議母乳喂養(yǎng)，適當(dāng)?shù)南碌鼗顒?dòng)鍛煉身體，按摩子宮等。