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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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食用蓮藕具有多種好處,如補充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、清熱涼血、止血散瘀、美容養(yǎng)顏等。 1.補充營養(yǎng):蓮藕富含碳水化合物、維生素 C、維生素 K、膳食纖維、鉀、鈣等多種營養(yǎng)成分,能為身體提供能量和必需的營養(yǎng)素。 2.促進(jìn)消化:其所含的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動,有助于預(yù)防便秘,維持腸道健康。 3.清熱涼血:蓮藕性涼,能清除體內(nèi)的熱毒,適合燥熱體質(zhì)和在炎熱季節(jié)食用。 4.止血散瘀:蓮藕中含有單寧酸等成分,具有收斂止血、化瘀的作用。 5.美容養(yǎng)顏:豐富的維生素 C 具有抗氧化作用,能減少自由基對皮膚的損害,有助于保持皮膚的彈性和光澤。 總之,蓮藕是一種營養(yǎng)豐富且對身體有益的食物,但食用時也要注意適量,均衡飲食才能更好地維護(hù)身體健康。
2024-11-28 12:12
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好,在中醫(yī)上,蓮藕算得上是一味良藥,既可以補氣養(yǎng)顏,又有祛痘的功效,可以作為日常飲食調(diào)養(yǎng)氣色的。蓮藕里面有豐富的營養(yǎng),是蔬菜中的極品。經(jīng)常吃蓮藕可以美容養(yǎng)顏。想要健康的身體,還要注意日常的飲食和生活習(xí)慣,不要熬夜,身體不適第一時間咨詢醫(yī)生,祝您身體健康!
2024-11-29 04:34
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