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產后憂郁的測試方法主要包括自我觀察癥狀、專業(yè)量表評估等。常見癥狀有情緒低落、過分擔憂、睡眠和食欲改變等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.自我觀察：留意自身情緒狀態(tài)，如是否經?？奁?、悲傷、絕望，是否對日?；顒邮ヅd趣。
2.癥狀評估：關注食欲是否明顯增減，睡眠是否嚴重失調，是否容易發(fā)脾氣、躁怒等。
3.量表測試：常用的有愛丁堡產后抑郁癥量表、漢密爾頓抑郁量表等。
4.醫(yī)生診斷：向婦產科醫(yī)生詳細描述自身感受和癥狀，醫(yī)生會綜合判斷。
5.家人反饋：家人對產婦日常行為和情緒的反饋也可作為參考。
產后憂郁需要綜合多種方式進行測試評估，以便及時發(fā)現(xiàn)和干預。

產后抑郁的表現(xiàn)與一般的抑郁癥有些不同，近兩周內，是否有以下表現(xiàn)和感受，
1.白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象，
2.幾乎對所有事物失去興趣，感受到生活無趣無味，活著等于受罪。
3.食欲大增或大減，媽媽體重增減變化較大。
4.睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5.精神焦慮不安或呆滯，長為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語，不吃不喝。