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男人經(jīng)常熬夜有何不良影響及應(yīng)對(duì)措施

男人經(jīng)常熬夜有何不良影響及應(yīng)對(duì)措施

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    閆振文 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    神經(jīng)科

    男人經(jīng)常熬夜會(huì)帶來(lái)諸多不良影響,包括疲勞乏力、生殖功能障礙、腎陽(yáng)虛、眼部問(wèn)題、影響機(jī)體功能等。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
    1.疲勞乏力:熬夜使身體得不到充分休息,大腦和肌肉處于疲勞狀態(tài),導(dǎo)致困倦、頭暈頭痛,精力難以集中,嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)效率。
    2.生殖功能障礙:睡眠不足會(huì)影響激素分泌,導(dǎo)致精子活力下降、數(shù)量減少,增加不育風(fēng)險(xiǎn)。
    3.腎陽(yáng)虛:長(zhǎng)期熬夜易損傷腎陽(yáng),出現(xiàn)腰膝酸軟、畏寒怕冷、性功能減退等癥狀。
    4.眼部問(wèn)題:眼部周圍血液循環(huán)變差,易產(chǎn)生黑眼圈、眼袋和紅血絲,還可能導(dǎo)致視力下降。
    5.影響機(jī)體功能:破壞生物鐘,干擾內(nèi)分泌系統(tǒng),使激素分泌失衡,免疫系統(tǒng)功能也會(huì)受到抑制,增加患病幾率。
    為了保持身體健康,男人應(yīng)盡量避免經(jīng)常熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。若因工作等原因不得不熬夜,應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉。

    2019-12-12 17:08
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,經(jīng)常熬夜,容易引起機(jī)體功能失調(diào),容易引起自主神經(jīng)功能失調(diào),可以導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,對(duì)于機(jī)體腎臟功能都是有一定影響,長(zhǎng)期熬夜的男性可以導(dǎo)致腎虛,特別是腎陰虛比較常見(jiàn),建議平時(shí)避免熬夜,避免睡眠不足。平時(shí)建議生活要規(guī)律飲食情緒多注意調(diào)解,希望我的回答能幫到您。

    2019-04-19 14:41
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