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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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快走一小時消耗大概250卡路里到300卡路里之間。如果想用快走來減肥的話，減肥效果相對還是比較慢的，如果想減肥迅速的話還是要選擇運(yùn)動量更大的減肥操或是跑步更好，這樣消耗脂肪更明顯。除了運(yùn)動還是需要在飲食上下功夫，平時吃清淡的食物，低熱量的食物。
2019-04-23 11:24
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，快走一小時消耗的卡路里也是因人而異的，一般來說這種情況大概需要消耗3500卡路里的熱量，如果堅(jiān)持這么運(yùn)動的話，一般一個星期能夠減掉一公斤左右的體重的，但是也和個人的進(jìn)食的進(jìn)食量和平常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，所以堅(jiān)持快走應(yīng)該是有助于改善和減輕體重的希望我的答案對你有幫助。
2019-04-19 14:43
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