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易胖體質(zhì)怎么減肥比較快?

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    梁天山 主任中醫(yī)師

    廣州市紅十字會醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    如果是易胖體質(zhì)的話想要減肥。首先一定要自律。從飲食和運動上面下功夫。用飲食和運動來改變易胖體質(zhì)。有通過減少飲食和加強運動,使身體在一個時間段內(nèi)瘦下來。身體瘦下來之后還需要檢查半年以上,來時身體適應(yīng)這個體重,從而使體重不會反彈。注意減少飲食的時候,同時還要滿足自身營養(yǎng)的需求。

    2019-04-22 21:30
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,如果本身吃點東西就愛胖,那么說明這個人吸收比較好,所以必須控制飲食,控制飲食,并不是說一點都不能吃,只要每頓的營養(yǎng)夠了就可以,千萬不要多吃,而且飲食需要清淡,不要吃過甜或者油炸的食物,而且每天必須運動,需要達到一定的運動量。希望我的回答對你有幫助。

    2019-04-19 14:43
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