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創(chuàng)傷后傷口盡快愈合，可從食物、營養(yǎng)補充、傷口護理等方面著手，包括飲食均衡、補充維生素、避免不良飲食、保持傷口清潔、適當休息等。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食均衡：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、魚肉、豆制品。
2.補充維生素：攝入富含維生素C和E的果蔬，像橙子、獼猴桃、菠菜。
3.補充礦物質(zhì)：食用富含鋅和鈣的食物，例如堅果、牛奶。
4.避免不良飲食：忌辛辣刺激、油膩難消化的食物。
5.傷口護理：定期消毒換藥，保持傷口清潔干燥。
綜合做好以上方面，有助于創(chuàng)傷后傷口的快速愈合。

如果想要自己的傷口快點愈合，那么平時可以注意很多方面的問題，外傷后促進傷口愈合的食物主要是高蛋白和含鋅豐富的食物的，是瘦肉含干果類的食物的，再就是需要選擇局部碘伏等消毒，防止出現(xiàn)感染的情況，也有助于傷口的愈合，并且可以尖山瘢痕的，最好注意不要經(jīng)常活動自己的關(guān)節(jié)，以免影響傷口恢復(fù)。