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腰椎間盤(pán)突出是引起腰痛和腿痛的常見(jiàn)原因，是因腰椎間盤(pán)的退變，同時(shí)纖維環(huán)部分或全部斷裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所引起的一種綜合征。并不存在適用于所有患者的“最好的治療方法”，需根據(jù)患者具體情況選擇。 對(duì)于大多數(shù)初次發(fā)作、病程短的患者，保守治療是首選。臥床休息能減輕椎間盤(pán)承受的壓力，緩解疼痛。物理治療如按摩、牽引、熱敷等也有一定效果。按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤(pán)壓力；牽引能拉開(kāi)椎間隙，減輕對(duì)神經(jīng)的壓迫；熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 藥物治療也是常用手段，非甾體抗炎藥可減輕炎癥和疼痛。如果保守治療3-6個(gè)月效果不佳，或病情嚴(yán)重，出現(xiàn)下肢肌力減弱、大小便功能障礙等情況，則需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式有多種，如傳統(tǒng)的開(kāi)放性手術(shù)和微創(chuàng)手術(shù)。開(kāi)放性手術(shù)能直接摘除突出的椎間盤(pán)組織，但創(chuàng)傷較大；微創(chuàng)手術(shù)具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快等優(yōu)點(diǎn)。 此外，康復(fù)鍛煉在治療和預(yù)防復(fù)發(fā)中也很重要。患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一些增強(qiáng)腰部肌肉力量的鍛煉，如小飛燕、五點(diǎn)支撐法等。