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40歲女人養(yǎng)生每天必吃什么?

40歲女人養(yǎng)生每天必吃什么?

  • 回答1

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    梁天山 主任中醫(yī)師

    廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    你好,40歲左右的女人養(yǎng)生可以多吃一些蛋白類的食物,如海鮮、魚類、牛奶等都是可以吃的,有助于皮膚的保養(yǎng)。一定要避免油膩性食物的攝入,多吃一些水果蔬菜,有條件的話也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉,有助于身體的健康。但是在飲食上一定要出現(xiàn)暴飲暴食的情況。

    2019-04-20 07:43
  • 回答2

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    40歲女人養(yǎng)生每天必吃的食物第一,蜂蜜。蜂蜜是非常天然,而且還有養(yǎng)生功效的東西,女性每天有喝蜂蜜水的習(xí)慣,對(duì)于美容養(yǎng)顏和清洗腸道的效果都是非常不錯(cuò)的。對(duì)于一些有條件的中年女性來說,燕窩也是一個(gè)非常好的養(yǎng)生食材。胡蘿卜能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素。維生素A可使頭發(fā)保持光澤,皮膚細(xì)膩。

    2019-04-19 14:43
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