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降血脂最好的方法

2019-04-19 14:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

降血脂最好的方法

回答1
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陳愛蘭主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

心血管內科

患者好，玉米和大豆油等食物中的植物固醇可阻止膽固醇吸收，使總膽固醇和壞膽固醇分別降低10和14。每天至少攝入13克植物固醇低飽和脂肪和低膽固醇食物可降低心臟病危險。另外，必要時應補充復合維生素和強化食物，如橙汁、面包和黃油等。實踐證實適當參加體育運動能舒筋活絡、暢通氣血對預防高血壓病有定作用可根據自身情況及周圍環(huán)境狀況選擇快步走、慢跑、打太極拳、練劍、游泳、打乒乓球等做每項運動都要注意運動量循序漸進持之以恒方能見效。
2019-05-01 18:22

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回答2
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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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患者你好，降血脂效果最好，最快的方法當然是通過藥物治療的方法，口服藥物有一定的肝腎損傷，所以如果血脂不是過高，只是稍微高于正常范圍，建議通過改善生活方式的方式來降低血脂，如控制飲食，避免進食油膩生冷辛辣刺激的食物，多飲水，增加運動，早睡早起，戒煙戒酒，祝您健康。
2019-04-19 14:49

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