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產(chǎn)后脫發(fā)是常見生理現(xiàn)象，持續(xù)時(shí)間受多種因素影響，包括營(yíng)養(yǎng)狀況、休息情況、心態(tài)、護(hù)理方式和個(gè)體差異等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.營(yíng)養(yǎng)狀況：產(chǎn)后身體營(yíng)養(yǎng)缺乏，尤其母乳喂養(yǎng)者，要增加蛋白質(zhì)和維生素高的食物攝入。
2.休息情況：保證充足睡眠，避免熬夜，利于頭發(fā)恢復(fù)。
3.心態(tài)：保持良好心態(tài)，減少精神壓力對(duì)頭發(fā)的影響。
4.護(hù)理方式：經(jīng)常按摩頭皮，用植物性洗發(fā)水，控制洗頭水溫。
5.個(gè)體差異：每個(gè)人體質(zhì)不同，恢復(fù)時(shí)間有差異，通常半年至一年。
總之，產(chǎn)后脫發(fā)不必過于焦慮，注意上述方面，多能逐漸改善。

你好，產(chǎn)后脫發(fā)與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的。不會(huì)持續(xù)太久。另外，還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。應(yīng)該就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的。