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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉杰 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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均可以，黑色入腎經(jīng)，一般具有補肝腎，益精血的作用。所以常吃黑米、黑豆、黑芝麻，具有補肝腎，益精血，烏發(fā)、生發(fā)等功效，可以治療肝腎虧虛，精血不足等引起的須發(fā)早白、腰膝酸軟等癥。這三種食材都是日常生活中比較常見的，黑芝麻營養(yǎng)價值很高，除了有補肝腎、益精血作用外，還有潤腸通便的功效
2019-12-08 09:58
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，黑芝麻的營養(yǎng)比較豐富，如果長期食用，對自己身體很有幫助。生的黑芝麻由于表面有一層芝麻皮，所以對于腸胃有問題的人來說不宜食用，容易不消化，所以建議不要生吃黑芝麻。相反，熟的黑芝麻由于經(jīng)過了加工處理，人體更容易消化吸收，所以吃熟的黑芝麻較好，而且對于營養(yǎng)的吸收更有幫助。祝您健康。
2019-04-19 14:50
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