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備孕吃黑豆為何要47顆

備孕吃黑豆為何要47顆

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    范佳穎 主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級甲等

    婦科

    備孕期間吃黑豆有一定益處,但其食用量并非固定為47顆。黑豆富含多種營養(yǎng)成分,但食用量應(yīng)根據(jù)個人情況而定。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
    1.黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等,對身體有益。
    2.食用黑豆有助于補充營養(yǎng),但沒有科學(xué)依據(jù)表明必須吃47顆才能發(fā)揮作用。
    3.備孕期間飲食應(yīng)均衡多樣,不能僅依賴黑豆。
    4.個人的消化能力不同,過量食用黑豆可能導(dǎo)致消化不良等問題。
    5.食用量應(yīng)結(jié)合自身情況,如體質(zhì)、飲食結(jié)構(gòu)等綜合考慮。
    備孕期間可適量食用黑豆,但無需糾結(jié)于47顆這個數(shù)字,保持均衡飲食和良好生活習(xí)慣更重要。

    2019-04-21 10:37
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    鄧洋 主治醫(yī)師

    太原市人民醫(yī)院

    二級甲等

    婦產(chǎn)科

    患者你好,指導(dǎo)意見:在正常情況下47顆黑豆大概10克,每天10克黑豆可以幫助女性補充雌激素,有利于懷孕。黑大豆是第一種天然激素,因為黑大豆含有一種叫做異黃酮的成分。女性雌激素的主要作用是增加子宮內(nèi)膜厚度,刺激卵泡發(fā)育,促進輸卵管發(fā)育,為精子進入創(chuàng)造良好條件。

    2019-04-19 14:50
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