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藥流第三天，適當(dāng)活動有助于孕囊排出，如走動、蹲起、輕揉腹部、爬樓梯、做瑜伽簡單動作等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.走動：在室內(nèi)或室外緩慢走動，促進(jìn)子宮收縮。
2.蹲起：適當(dāng)進(jìn)行蹲起動作，增加腹壓。
3.輕揉腹部：順時針輕輕按摩，輔助子宮收縮。
4.爬樓梯：注意安全，適度爬樓梯能增強(qiáng)宮縮。
5.瑜伽簡單動作：如貓式伸展，幫助孕囊排出。
藥流后要密切觀察身體狀況，如有大量出血或其他異常，應(yīng)及時就醫(yī)。孕囊排出后也需復(fù)查確認(rèn)藥流是否完全。

你好;月經(jīng)血多是很多女性都碰到的一個問題，有些人表現(xiàn)的比較輕微，有些人卻表現(xiàn)得非常嚴(yán)重，說到底，主要是由于宮寒造成的經(jīng)血不暢的原因，和你們以前在經(jīng)期或者經(jīng)期前后吃冰冷的東西，受冷，夏季貪涼等有非常大的關(guān)系。治療痛經(jīng)應(yīng)該從保暖，暖宮方面入手。先治本，在痛經(jīng)的時候，可以用熱水袋熱敷小腹，多喝紅糖水，注意穿衣保暖等。在治本，去看中醫(yī)大夫，開一些養(yǎng)陽氣的藥方，服用一段時間就會有很大的效果的。