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孕婦晚上不建議吃夜宵，因為這個階段，孕婦活動減少，吃夜宵，容易導(dǎo)致能量轉(zhuǎn)化成脂肪儲存，引起孕婦肥胖，同時過多的能量，也可能會導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育增快，引起巨大兒的現(xiàn)象，建議懷孕期間一定要注意營養(yǎng)要均衡，一般在晚上最好避免吃夜宵，如果有饑餓的情況，可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ?，有助于睡眠?/p> 2019-04-20 13:46

懷孕后吃夜宵會影響睡眠質(zhì)量，人體的生理變化，夜晚是身體休息的時間。吃夜宵很容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，使胃腸道不能在夜間充分休息。一般不建議孕婦吃夜宵。人體的新陳代謝率在夜間下降，卡路里的消耗量也很小。因此，很容易將多余的卡路里轉(zhuǎn)化為脂肪積累，導(dǎo)致超重問題，導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)不良。