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氣血虛主要是由于久病體虛，先天稟賦不足，以及年老體衰，缺乏營養(yǎng)支持或者挑食等原因?qū)е?。平時需要注意飲食的調(diào)理，減少病因的刺激，才能避免氣血虧虛的情況出現(xiàn)。一般可以使用益氣養(yǎng)血的中藥調(diào)理，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，提高自身體質(zhì)。

患者您好，對于您這個年齡來說，氣血虛弱的原因一般是飲食的原因，比如說平時飲食不均衡，還有就是跟月經(jīng)有一定的關(guān)系，月經(jīng)量過多就可以引起血虛的表現(xiàn)。還有就是先天的因素在里面，這個主要跟遺傳有關(guān)系。最后還有就是情志因素，長期的抑郁可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝血虛也可以引起氣血虧虛的情況。祝您早日恢復(fù)健康。