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20歲近兩年僅長1厘米,是否還有增高可能

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李焱 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌內(nèi)科

    20歲身高增長緩慢,是否能繼續(xù)增高受多種因素影響,包括骨骺線閉合情況、遺傳、營養(yǎng)、運動和睡眠等,建議就醫(yī)檢查。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.骨骺線檢查:骨骺線未閉合則有增高空間;若已閉合,自然長高較困難。
    2.遺傳因素:父母身高對子女身高有重要影響,但并非絕對。
    3.營養(yǎng)狀況:均衡飲食,保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入,有助于生長。
    4.運動鍛煉:適量的有氧運動和拉伸運動,如游泳、跳繩、瑜伽等,可刺激骨骼生長。
    5.睡眠質(zhì)量:充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長激素分泌,促進身高增長。
    綜合考慮多種因素,20歲仍有增高的可能,但個體差異較大,建議到正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)檢查評估。

    2012-12-18 18:54
  • 回答2

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    葛恒蓮

    宿遷市第二醫(yī)院

    其他

    呼吸消化科

    20歲了,理論上還有長高的可能。你可以多喝牛奶,多運動多休息。只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點. 要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等。

    2012-12-18 18:54
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