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60歲老人早睡、睡不久是何原因？

2012-12-31 15:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

60歲老人早睡、睡不久是何原因？

回答1
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孫云霞主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

老年科

60歲老人早睡、睡不久可能與多種因素有關(guān)，如生理變化、環(huán)境因素、疾病影響、心理因素、藥物副作用等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.生理變化：隨著年齡增長(zhǎng)，褪黑素分泌減少，睡眠質(zhì)量和時(shí)長(zhǎng)可能受到影響。
2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等都可能導(dǎo)致睡眠不佳。
3.疾病影響：如患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等慢性疾病，可能影響睡眠。例如，冠心病會(huì)導(dǎo)致心肌缺血，引起心慌、胸悶，影響睡眠；慢性阻塞性肺疾病可能因呼吸困難而睡不久。
4.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)干擾睡眠。
5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。
老人出現(xiàn)早睡、睡不久的情況，應(yīng)綜合考慮上述因素。若長(zhǎng)期睡眠不好，建議到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，以明確原因，采取相應(yīng)措施改善睡眠。
2012-12-31 15:21

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回答2
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中原油田婦幼保健院

一級(jí)

內(nèi)科

你好，與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠再說(shuō)啊
2013-01-02 16:54

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