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老年人防寒可從衣物保暖、飲食調(diào)理、適當運動、室內(nèi)環(huán)境、疾病預防等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.衣物保暖：選擇保暖性能好的衣物，如羽絨服、保暖內(nèi)衣，外出戴帽子、圍巾和手套。
2.飲食調(diào)理：多吃溫熱食物，如牛羊肉、紅棗、桂圓，適量喝熱湯。
3.適當運動：進行散步、太極拳等溫和運動，增強體質(zhì)和血液循環(huán)。
4.室內(nèi)環(huán)境：保持室內(nèi)溫暖，可使用暖氣或空調(diào)，濕度適宜。
5.疾病預防：積極控制高血壓等慢性疾病，按時服藥，定期復查。
老年人防寒要綜合多種方法，養(yǎng)成良好的生活習慣，提高自身抵抗力。

你好，老人冬天御寒一定要注重頭部保暖，每天清晨應梳頭百余次，使頭皮微熱，有利于頭部經(jīng)絡氣血通暢，促進諸陽上升，百脈調(diào)順，氣血不衰。風雪天外出時要戴好帽子，以保護頭部免受風寒侵害。