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腳經(jīng)常抽筋，易感冒，腰背酸痛，四肢無力等都是缺鈣的主要癥狀。缺鈣的人群大多數(shù)抵抗力較低，且易頭暈失眠。如果身體出現(xiàn)了這些癥狀，建議及時(shí)給身體補(bǔ)充鈣質(zhì)。飲食上可多食豆類，含鈣量高的蔬菜，肉類食物。也可使用維生素D配合鈣片補(bǔ)鈣的方法，但建議用量不要或多，使用過多鈣片會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，無法完全吸收。

您好,缺鈣并不是上了年紀(jì)才有,人這一生每個(gè)階段都有可能.有些嬰兒生下來就缺.
缺鈣的癥狀：嬰幼兒童：多汗,易驚,倦怠,睡眠不安,夜驚,夜啼,體弱,常感冒,食欲不好,個(gè)子不高,手足抽搐,便秘,煩躁不安,前額突出,雞胸,下肢畸形,O型腿.小兒麻痹,骨骼發(fā)育不良,牙齒不整齊,生長(zhǎng)發(fā)育緩慢等.青少年：骨骼生長(zhǎng)不良,發(fā)育遲緩.中年人：骨質(zhì)疏松易骨折,身高縮短,駝背,骨質(zhì)增生.行走不便.吃什么補(bǔ)鈣那?可以多吃大豆和豆制品,豆制品豐富含豐富的鈣,還有 奶制品,蝦,海藻類,一些蔬菜業(yè)含有一定量的鈣,還有注意補(bǔ)充VD,以促進(jìn)鈣的吸收.海魚,蛋黃,全脂牛奶,動(dòng)物肝臟中富有VD,還可以多曬太陽,也可以促進(jìn)鈣的吸收,少吃含有草酸的食物,草酸會(huì)與鈣結(jié)合,使鈣無法被吸收而十六,如菠菜中含有大量的草酸,吃之前應(yīng)先焯水.
兒童補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主,在服用鈣品時(shí)特別小心,兒童腸胃功能較弱,不要選擇堿性強(qiáng)的鈣品,如 碳酸鈣,活性鈣等,不應(yīng)再服用鈣品時(shí)引用汽水,碳酸飲料等,以免降低吸收率.
服用添加維生素D的鈣品時(shí),謹(jǐn)防積蘊(yùn)中毒,補(bǔ)鈣只能選擇與維生素D含義的產(chǎn)品,這是一種誤解.可以多曬曬太陽

你好,嬰幼兒童：多汗,易驚,倦怠,睡眠不安,夜驚,夜啼,體弱,常感冒,食欲不好,個(gè)子不高,手足抽搐,便秘,煩躁不安,前額突出,雞胸,下肢畸型,O型或X型腿,佝僂病,小兒麻痹,骨骼發(fā)育不良,牙齒不整齊,生長(zhǎng)發(fā)育緩慢等. 青少年：骨骼生長(zhǎng)不良,發(fā)育遲緩,牙齒發(fā)育畸型,患蕁麻疹,近視眼,注意力不集中,記憶力較差,易疲憊,學(xué)習(xí)成績(jī)不佳. 中老年：骨質(zhì)疏松,易骨折,身高縮短,駝背,骨質(zhì)增生,牙齒易出血,掉牙脫發(fā),腰酸背疼,行走不便,頭暈失眠,肩周炎,關(guān)節(jié)炎,神經(jīng)痛,動(dòng)脈粥樣硬化,高血壓,心臟病,結(jié)石癥,糖尿病,易疲勞,困倦,早衰,性功能低下,老年癡呆,便秘,大腸癌,滲出性水腫,皮肢騷癢,皮膚老化和頭皮屑多.孕婦：低血鈣,掉牙,腰腿痛,小腿抽筋,下肢浮腫,產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛,腰酸背痛,倦怠乏力,高血壓,骨質(zhì)疏松,骨軟化癥,骨盆畸形,牙齒松動(dòng)等

手指腳趾痛建議你檢查血尿酸,有可能是痛風(fēng).還要注意檢查是否是風(fēng)濕,類風(fēng)濕等.類風(fēng)濕的可能大的啊.建議抽血檢查抗o或類風(fēng)濕因子和血尿酸看看啊.痛風(fēng)可能大的啊.首先應(yīng)避免進(jìn)食含高嘌呤飲食.動(dòng)物內(nèi)臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水 ,以利于血尿酸從腎臟排出.如果還是不能控制癥狀,可選用降低血尿酸的藥物如別嘌呤醇 ,可使用非留體類抗風(fēng)濕藥如消炎痛,布洛芬等 ,緩解關(guān)節(jié)疼痛癥狀.

這種疾病是有很多種表現(xiàn)得,主要表現(xiàn)為下肢無力,容易有抽筋的癥狀,而且很容易疲勞,骨質(zhì)疏松,易骨折.手指腳趾疼痛與缺鈣也應(yīng)該有一定的關(guān)系.但是如果確診的話最好做一下啊微量元素的檢測(cè).

腳后跟疼，腰椎、頸椎疼痛;牙齒松動(dòng)、脫落;明顯的駝背、身高降低;食欲減退、消化道潰瘍、便秘;多夢(mèng)、失眠、煩躁、易怒這些都是缺鈣的現(xiàn)象，牛奶，酸奶，豆類，花生，海帶，紫菜，蝦米，骨頭等都是補(bǔ)鈣的,嚴(yán)重的缺鈣需要鈣劑補(bǔ)充，平時(shí)多外出曬曬太陽，每天最少兩個(gè)小時(shí)以上，曬太陽是最好的補(bǔ)鈣方法。