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經(jīng)常在電腦前工作，應(yīng)注意用眼衛(wèi)生、保持正確坐姿、預(yù)防頸椎病、避免手腕損傷、注意防輻射等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.用眼衛(wèi)生：每隔一段時(shí)間休息眼睛，多眨眼，可使用人工淚液緩解疲勞。
2.正確坐姿：調(diào)整座椅高度，背部挺直，眼睛與屏幕保持適當(dāng)距離。
3.預(yù)防頸椎病：定時(shí)活動(dòng)頸部，做簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。
4.避免手腕損傷：使用合適的鼠標(biāo)和鍵盤(pán)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
5.注意防輻射：擺放綠植，使用防輻射屏幕。
總之，在電腦前工作要重視這些方面，保護(hù)身體健康。

您好，經(jīng)常在電腦上工作，應(yīng)該注意：注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損。長(zhǎng)時(shí)間操作電腦會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此，操作者在工作一小時(shí)后應(yīng)休息10分鐘，或者做做工間操。要注意用眼衛(wèi)生。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角。工作時(shí)，應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護(hù)膚油。長(zhǎng)期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面；環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。