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氣血虛弱多由飲食不節(jié)、勞累過度、久病不愈等引起，表現(xiàn)為面色蒼白、氣短乏力、心悸失眠等。調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、穴位按摩及生活作息調(diào)整。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃具有補(bǔ)氣血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝等。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行如太極拳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.中藥調(diào)理：可選用人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地、白芍等中藥，但需遵醫(yī)囑。
4.穴位按摩：按摩足三里、血海、氣海等穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
5.生活作息：保證充足睡眠，避免熬夜，減輕壓力，保持心情舒暢。
氣血虛弱的調(diào)理需要綜合多種方法，并持之以恒。如有嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

可以服用桂附地黃丸和補(bǔ)中益氣丸，每天運(yùn)動(dòng)。以清淡飲食為主，有食欲時(shí)需要及時(shí)逐漸增加肉類。